いびきの改善方法

家庭でもできるいびき改善/克服完全マニュアル


「いびき」の改善方法を色々と取組んでみたけどで、どれも、うまくいかずに
こんな事で悩んでいませんか?


  ・ 「いびき」がうるさく、奥さんから小言を言われる
  ・ 「いびき」が原因で夫婦関係、恋愛関係がぎくしゃくしている
  ・ 「いびき」が原因で外泊、旅行などの際特に神経を使う


「いびき」は、無意識にしてしまうものなので、自分ではどうしようもできません。
かといって、周りの人に迷惑をかけてしまうこともあるので、自分だけのこと
では済まされず、最悪の場合、人間関係にも悪影響を及ぼします。


「いびき」と言っても、周りの人への影響も考えると軽く考えられませんね。
では、どうしたら、改善できるのでしょうか?


世間には、いびき防止グッズや治療法が出回っていますが、どれも一時的な効果は
あっても、再発することが事が多いです。


それでは、改善方法はないのでしょうか?


ひとくちに、いびきと言っても、その原因は、人それぞれです。
主な原因としては、


 ・肥満
 ・口呼吸
 ・仰向け(上向)で寝る
 ・鼻の疾患
 ・あごが小さい(噛み合わせが良くない)
 ・舌の肥大
 ・飲酒
 ・疲労(ストレス)

等があります。


いびきの原因は、どれか一つだけではなく、幾つかが重なって起こる場合もあります。


自分に最適な改善方法を見つける為には、
まずは、自分が何が原因でいびきをかいているかを知る必要があります。




 ★★★ 管理人のお勧め ★★★
 
 いびきの改善方法は、いろいろと出回っていますが、根本的な解決に至らないモノが
 多いです。
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 器具や手術に頼らず、家庭でも簡単に改善可能なので、誰でも取組みやすく、安全です。

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posted by イッセイ at 16:13 | Comment(1) | いびきの改善方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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